“Sono rigida, tesa, indolenzita e priva di tono ma…
non ho tempo per rimettermi in forma…
ho bisogno di un cambiamento!”
è davvero possibile avere un corpo (e una mente) più tonico e flessibile con poco tempo a disposizione e senza fatica?
ri-tornare a percepire il nostro corpo come l’abito più comodo da indossare?
In questa guida scoprirai gli 8 passi che ti porteranno a trovare 10 MINUTI PER TE e a come sfruttarli per ri-ottenere un corpo tonico e flessibile.
Ecco cosa scoprirai:
Il processo per trovare il tuo spazio vitale di 10 minuti e superare finalmente il blocco del “non ho tempo”.
Come cominciare ad abitare questo spazio per creare una routine quotidiana.
Spunti per conoscere il tuo corpo e le sue tensioni.
Nuovi modi per sfruttare la tua giornata a favore del tuo obiettivo di forza e flessibilità.
Il Bonus per una prima sequenza di 10 minuti.