Spesso ci si accosta al mondo dello yoga alla ricerca di un rilassamento o di un’attività fisica ad alto impatto, di una flessibilità estrema quasi circense o di una risposta spirituale generica a disagi esistenziali, e questo è senz’altro bene.

All’atto pratico pochi di noi però possiedono l’adeguata conoscenza del proprio corpo, l’attenzione alle sensazioni e i sensi che lo abitano; così sul tappetino come nel vivere quotidiano.

La propriocezione corporea, la consapevolezza e la presenza piena nel vivere i nostri sensi sono strumenti indispensabili per fare esperienza di noi stessi, e la pratica di asana può aiutarti a scoprire meglio tali strumenti.

Viviamo in balia delle distrazioni mentali, siamo spesso distratti, continuamente identificati nei nostri stati mentali, sommersi da narrazioni interne ed emotività e ci troviamo così senza accorgercene in uno “stato alterato di coscienza” vivendo una vita piena di automatismi, profondamente innaturale e intrisa di sofferenza.

Da tutte queste condizioni scaturiscono stati di stress, risulta chiaro quindi come sia importante per cominciare a stare bene con noi stessi conquistare una maggiore lucidità mentale.