Viviamo in balia delle distrazioni mentali, siamo spesso distratti, continuamente identificati nei nostri stati mentali, sommersi da narrazioni interne ed emotività e ci troviamo così senza accorgercene in uno “stato alterato di coscienza” vivendo una vita piena di automatismi, profondamente innaturale e intrisa di sofferenza.

Da tutte queste condizioni scaturiscono stati di stress, risulta chiaro quindi come sia importante per cominciare a stare bene con noi stessi conquistare una maggiore lucidità mentale.

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