Spesso ci si accosta al mondo dello yoga alla ricerca di un rilassamento o di un’attività fisica ad alto impatto, di una flessibilità estrema quasi circense o di una risposta spirituale generica a disagi esistenziali, e questo è senz’altro bene.

All’atto pratico pochi di noi però possiedono l’adeguata conoscenza del proprio corpo, l’attenzione alle sensazioni e i sensi che lo abitano; così sul tappetino come nel vivere quotidiano.

La propriocezione corporea, la consapevolezza e la presenza piena nel vivere i nostri sensi sono strumenti indispensabili per fare esperienza di noi stessi, e la pratica di asana può aiutarti a scoprire meglio tali strumenti.

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